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作者：夏果游樂設(shè)施 閱讀量：116次 發(fā)表時間：2021-12-25 04:18:01
感謝悟空問答提供的問題
回答：在給孩子安排體育運動時家長不能懶，要利用工作之余的休息時間，盡可能多陪孩子參加一些與孩子年齡相適應(yīng)的體育運動兒童戶外運動設(shè)施。關(guān)鍵詞一“家長不能懶”
有許多家長工作很辛苦兒童戶外運動設(shè)施，回家以后只想好好休息，在給孩子安排了一些活動或者買了一堆玩具之后就放任不管了，這樣做是不對的，家長應(yīng)該以身作則參與該體育運動，這是讓孩子喜歡上體育運動的最佳途徑。
想讓孩子喜歡上體育運動兒童戶外運動設(shè)施，家長一定不能懶！
關(guān)鍵詞二“利用休息時間盡可能多陪孩子”
現(xiàn)在的社會迅速發(fā)展兒童戶外運動設(shè)施，生活節(jié)奏明顯加快，家長工作之余的相當一部分時間用來參加各種聚會或者活動，能拿出來陪伴孩子的時間本來就不多，所以在有限的時間內(nèi)，家長要盡可能的利用起來陪伴孩子，而一起參加各種體育運動是一種很好的陪伴形式，既能鍛煉孩子也能鍛煉自己，更加寶貴的是通過這樣那樣的體育運動，來鍛煉親子之間的默契程度和加深感情。
一舉多得的好事一定要多來幾次啊兒童戶外運動設(shè)施！
關(guān)鍵詞三“與孩子年齡相適應(yīng)的體育運動”
這就涉及到如何選擇運動項目了，家長一定要記住，許多成年人可以參加的項目，孩子是參加不了的。
比如比如俯臥撐、仰臥起坐、引體向上、舉重等負重運動（在孩子十歲之前是絕對不適合的），比如長跑或負重跑這樣的耐力運動（也是至少十歲之前禁止）。
再比如碰碰車、跳鞍馬、騎馬打仗等具有碰撞性質(zhì)的娛樂類體育運動（至少等孩子十二歲以后再說）。
還有掰手腕、拔河等角力型體育項目（適齡適量掌握好力度）。
再比如蹦床等體育運動設(shè)施（等孩子六歲以后再說吧）。
還有滑輪、滑板、兩輪自行車等（至少八歲以上，有專人指導(dǎo)佩戴專業(yè)護具）。
以及各類健身器材，都是禁止孩子參與的。
孩子的安全最重要，參與體育運動的方式是寓教于樂，目的是逐漸提高孩子的身體素質(zhì)。
以上就是我的回答。
??1、 戶外活動有利于孩子親近陽光和空氣，走近大自然：戶外活動是以陽光和新鮮空氣為伴，以個體或群體的方式，動用全身感官共同參與的活動。如與小朋友一起玩水玩沙、玩球、堆雪人兒、滑旱冰等，既滿足了孩子愛玩好動的天性，又增加了他們與大自然的親近感。 2、 戶外活動有利于增強兒童抵抗能力：研究表明，經(jīng)常在戶外活動的兒童，身體結(jié)實，不怕風(fēng)寒，一年四季很少生病。
??夏天怕熱著、冬天怕凍著的孩子身體反而嬌嫩，對季節(jié)的交替變化不能適應(yīng)，容易傷風(fēng)感冒。人的健康標志之一就是對外界環(huán)境的變化能否適應(yīng)。而在決定適應(yīng)能力的因素中，皮膚具有重要作用，因為皮膚內(nèi)有無數(shù)感受外來剌激的神經(jīng)末梢，它對外界環(huán)境的不斷變化和剌激最先發(fā)生反應(yīng)，具表現(xiàn)在對體溫的調(diào)節(jié)上。
??孩子多進行戶外活動，利用日光等自然條件的剌激來提高對體溫調(diào)節(jié)的能力，以增進體格的健康。經(jīng)常在戶外鍛煉的孩子，受到寒冷的刺激，體溫下降幅度小，恢復(fù)的速度快。反之，缺乏戶外鍛煉的孩子，體溫下降的幅度大，恢復(fù)的速度也比較慢。隨著寒冷的刺激，全身代謝加強，內(nèi)臟器官內(nèi)血液的供應(yīng)量增加，內(nèi)臟器官也得到了鍛煉。
??所以經(jīng)常進行戶外活動孩子的抵抗力要比其他的孩子強。 3、 戶外活動能滿足孩子好動與探究的本性：在戶外活動中，孩子所受到的制約大大減少，他們在更多的情況下是活動的主動參與者，因此能充分發(fā)揮他們的想象力、動手能力和創(chuàng)造力。 4、戶外活動有利于兒童的生長發(fā)育：戶外活動對增強呼吸器官，加強心臟活動能力，改善身體各組織器官的機能，促進生長發(fā)育也都有好處。
??戶外的空氣新鮮，陽光充足，可使孩子獲得充分的氧氣和日光照射，使孩子不易缺鈣，日光中的紫外線還能提高孩子關(guān)節(jié)和肌肉的活動能力。
每天進行適當?shù)膽敉饣顒樱€能幫助孩子提高睡眠質(zhì)量，增強記憶
1.從小開始，一貫堅持，持之以恒。
2.安排活動的內(nèi)容必須根據(jù)兒童年齡的特點及個體差異，不能強求一律。如體弱兒的運動量不宜過大，過度疲勞反而會使食欲減退、睡眠不安、情緒不愉快等。在活動時如發(fā)現(xiàn)小兒有大汗淋漓、面色蒼白或緋紅等情況，應(yīng)及時控制活動量，避免帶來負面影響。
3.小兒的體格鍛煉應(yīng)掌握循序漸進的原則，從簡到難，時間由短到長?；顒雍蠛⒆尤粲胁贿m應(yīng)，應(yīng)查找原因。一般情況下，可縮短活動時間或減少鍛煉難度，以使孩子逐漸適應(yīng)，收到鍛煉的效果。
4.體格鍛煉后要安靜或輕微活動20～30分鐘后再進餐。由于運動時消耗增多，應(yīng)供給足夠的營養(yǎng)，滿足各種營養(yǎng)素及熱能的需要。孩子鍛煉時要及時擦汗，冬季可在內(nèi)衣里墊塊小毛巾，鍛煉結(jié)束后取出，以免因受涼而發(fā)生感冒。
適當?shù)捏w格鍛煉能促進兒童食欲，但要循序漸進，不能急于求成。
本文標簽：兒童戶外運動設(shè)施
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