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如果認(rèn)真一點(diǎn)，或者想拍好人像照片，帶的東西當(dāng)然會(huì)多一點(diǎn)托班室外器材。首先是器材，當(dāng)然，除了你的相機(jī)以外，因?yàn)榭赡芘臄z逆光照片，那你就得帶閃光燈，和反光板，或者其它輔助設(shè)備，如三腳架等等。除了正常的器材外，其次就是道具，特別是拍攝古裝，漢服這些題材的，帶的東西就比較多了，如笛子，扇子，古箏，劍，傘等等，需要的話，你可能得帶梯子，凳子這些輔助物品。
外景人像拍攝是攝影活動(dòng)里勞動(dòng)強(qiáng)度比較大的一項(xiàng)事情，器材也是很多東西的組成，如果有個(gè)助手，是為最理想的了，比如燈架子，比如打反光板，比如三腳架等等，有個(gè)人是最為方便，減輕攝影師的勞動(dòng)強(qiáng)度和麻煩托班室外器材。我最喜歡模特帶著另外一個(gè)人了，比如她的閨蜜，或者她的男朋友，或者其它同事等等，有一個(gè)閑人在，那就是你的臨時(shí)助手了，解決了打版問(wèn)題，抗三腳架，背相機(jī)，拿其它東西等等，十分方便加好的。
有單雙杠的公園才稱得上健身公園，作為自重訓(xùn)練最好的器材，單雙杠能夠鍛煉的肌群是非常多的托班室外器材！
單雙杠是鍛煉身體的經(jīng)典器材托班室外器材，鍛煉的動(dòng)作都是自重訓(xùn)練，通過(guò)懸掛、支撐來(lái)完成動(dòng)作。簡(jiǎn)單介紹幾個(gè):
單杠訓(xùn)練首推引體向上，鍛煉肱二頭肌與背闊肌等拉力肌群托班室外器材。動(dòng)作可分為寬距、窄距、正手、反手、垂式、單手引體向上、雙力臂等。
也可以通過(guò)單杠臂屈伸練習(xí)胸肌、肱三頭肌等推力肌群。
核心區(qū)訓(xùn)練可練習(xí)懸垂舉腿、前水平、后水平等。
雙杠訓(xùn)練主要是鍛煉推力肌群的，雙杠臂屈伸是最主要的訓(xùn)練。也可以練習(xí)支撐舉腿來(lái)鍛煉腹肌核心肌群。當(dāng)然，也可以練習(xí)一些單杠的動(dòng)作。
如果公園里沒(méi)有這兩個(gè)器材，那么一般會(huì)有一個(gè)很低的杠。一般與腰同高或者更低一些，這種低杠可以練習(xí)俯臥撐、水平引體向上是不錯(cuò)的。
如果沒(méi)有這些器材，俯臥撐、深蹲這都是不需要任何器械的訓(xùn)練。當(dāng)然只要能懸掛，就可以引體向上，鍛煉的心常在，在哪里都能夠得到訓(xùn)練。
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在鍛煉、娛樂(lè)過(guò)程中隨著人體運(yùn)動(dòng)一起動(dòng)的器材，稱作動(dòng)態(tài)型運(yùn)動(dòng)器材，如踏步器、扭腰器、太空漫步器等。此類器材在保養(yǎng)時(shí)須注意幾點(diǎn)：
①運(yùn)動(dòng)部件的加油在室外的健身器材，采用于油脂潤(rùn)滑的較多，而且大多數(shù)是全密封狀態(tài)的。這類器材最好每年加換油一次以進(jìn)行保養(yǎng)。這里要特別指出的是室外器材不適合采用?。C(jī)）油潤(rùn)滑。
②運(yùn)動(dòng)部件的運(yùn)動(dòng)間隙；健身器材的運(yùn)動(dòng)部件運(yùn)動(dòng)間隙一般都設(shè)計(jì)成轉(zhuǎn)動(dòng)軸的0.001到0.002倍直徑尺寸。間隙過(guò)小，則在運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生熱量時(shí)容易卡死，間隙過(guò)大又容易產(chǎn)生振動(dòng)，損壞零部件。一般健身器材在維護(hù)保養(yǎng)時(shí)都應(yīng)該檢查運(yùn)動(dòng)部件的運(yùn)動(dòng)間隙，因使用時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或使用頻率較高而產(chǎn)生過(guò)大的運(yùn)動(dòng)間隙，應(yīng)立刻更換有關(guān)的零部件，或通知有關(guān)廠商。
緊固件的防松；在室外的健身器材一般都采用有防松結(jié)構(gòu)的緊固件，但也有個(gè)別器材在安裝時(shí)沒(méi)有采用有防松結(jié)構(gòu)的緊固件，使用者遇到這類情況應(yīng)及時(shí)向有關(guān)廠商提出。緊固件的防松結(jié)構(gòu)可分為可拆型防松結(jié)構(gòu)、一次性防松結(jié)構(gòu)，在維護(hù)保養(yǎng)前應(yīng)該分清這兩種結(jié)構(gòu)。
防銹防蝕；社區(qū)健身器材一般都在室外安裝使用，所以每年應(yīng)進(jìn)行一次防銹保養(yǎng)工作。在防銹保養(yǎng)過(guò)程中，應(yīng)注意把原來(lái)器材上的油漆打磨干凈后才能再刷新的油漆。另外針對(duì)動(dòng)態(tài)器材的特點(diǎn)，在運(yùn)動(dòng)部件周圍應(yīng)做好清潔去油工作，保證油漆同器材的粘結(jié)強(qiáng)度。
本文標(biāo)簽：托班室外器材
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