利用廢物自制器械 讓戶外活動(dòng)充滿生機(jī) 。隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，生活中各種廢棄物越來越多，可根據(jù)廢棄物的特性，對(duì)它們進(jìn)行“量材錄用”，靈活的進(jìn)行加工、改造，制作成形式多變、各種各樣的活動(dòng)器械，讓它們發(fā)揮“余熱”。如兒童活動(dòng)器械成品：1.廢舊的球類裝上沙子或鋸末等制成“實(shí)心球”，用大小不一的輪胎制作“搖擺橋”、“鐵索橋”把它們用在跳躍的練習(xí)中；2.用舊報(bào)紙制作“接力棒”、“紙球”、“標(biāo)槍”、“各種折疊物”，還可以做揪尾巴、過河、報(bào)紙操等游戲；3.用毛線、廢布制作的毽子，沙包等；用易拉罐做高蹺、蹺蹺板、跳跳人、滾毯、啞鈴、門球、接力棒、拉力器、響筒、杠鈴、梅花樁、拖拉玩具；4.飲料瓶，可作起點(diǎn)和終點(diǎn)的標(biāo)志物、“土保齡球”、“手榴彈”、“小啞鈴”等；這些用廢棄器材不但補(bǔ)充和解決了幼兒園體育器材不足的狀況，滿足了幼兒戶外體育活動(dòng)需求，而且調(diào)動(dòng)了幼兒活動(dòng)的積極性，同時(shí)通過廢物再利用也可以培養(yǎng)幼兒的環(huán)境保護(hù)意識(shí)。通過對(duì)廢棄的體育器材的再開發(fā)利用，讓它們獲得第二次生命，重新成為我們戶外活動(dòng)中的“好伙伴”。

九歲小男孩在健身房能做哪些健身器械來減脂增??？

謝悟空問答小秘書邀請(qǐng)

九歲小男孩在健身房能做哪些健身器械來減脂增肌？

九歲小男孩不能到健身房用健身器械來減脂增??！

健身房的全部運(yùn)動(dòng)器械是為成人減肥增肌而設(shè)計(jì)的，不適合兒童使用，九歲男孩正在身體發(fā)育時(shí)期，做健身器械可能會(huì)影響孩子正常身高！可能影響孩子骨骼正常生長(zhǎng)，我的建議是：

一，你讓九歲孩子進(jìn)健身房是孩子胖了脂肪多了，你得從根本上解決問題，孩子肥胖的原因是吃的太多，太好，零食吃的多等所造成。

幫助孩子控制飲食，讓孩子知道肥胖會(huì)對(duì)身體造成嚴(yán)重傷害，讓孩子控制飲食成為自己內(nèi)在要求。

控制飲食主?？刂浦魇常魇吵缘奶?，吸收的糖原消牦不了轉(zhuǎn)化成脂肪，成人減肥階段一般一天只能吃4至8兩主食，9歲孩子也應(yīng)控制在6兩上下?？梢远喑匀~類蔬菜抵消控制飲食造成的饑餓感。

不吃油炸食品，不吃油炸洋垃圾食品，不吃零食，晚飯后不吃任何食物，不喝碳酸飲料。

二，為成人設(shè)計(jì)的健身器械不適合兒童使用，即使是跑步機(jī)也不行，跑步機(jī)上單調(diào)枯燥的重復(fù)動(dòng)作讓孩子無法堅(jiān)持，同時(shí)孩子很難掌握跑步機(jī)的節(jié)拍，容易掉機(jī)。

想增肌必須要大量增加蛋白質(zhì)的攝入，兒童不適合大量吃雞蛋.肉類食物。否則會(huì)增肥或引起其他身體毛病。

三，讓孩子上跑步機(jī)不如晚飯后半小時(shí)后陪他散散步，快走，跑步反而能減脂。

讓孩子上健身房不如讓孩子去做打打乒乓球，跳跳繩等活動(dòng)，這些活動(dòng)沒有對(duì)抗性，安全，趣味性高，孩子容易自覺投入和堅(jiān)持。

幼兒投擲區(qū)的玩具有哪些？

體育活動(dòng)器械：蹦床、攀登架、平衡木、滑梯、秋千、蹺蹺板、鉆圈或拱形門、幼兒體操圈、體操墊、高蹺、皮球、跳繩、啞鈴等。

角色游戲玩具：娃娃、木偶、小家具、各種小玩具、頭飾教具等。

結(jié)構(gòu)游戲玩具：積木（小型、中型、大型）、結(jié)構(gòu)玩具各種積塑插件、各種巧板、拼圖、接龍、串珠等。

砂水教玩具：砂池、砂水配件、各種模子、水上玩具等。

科學(xué)啟蒙玩具：小風(fēng)車、陀螺、萬花筒、放大鏡、地球儀、磁鐵塊、巧板、計(jì)算器、鐘表模型、量杯、天平、塑料彩棍、邏輯幾何塊、計(jì)算卡片、 昆蟲盒、水杯、掛圖、幻燈片、寒暑計(jì)、溫度計(jì)、電磁游戲盒、教學(xué)試驗(yàn)盒、地球儀、鏡面教具、幼兒認(rèn)識(shí)器等。

美工教具：美工教具盒、12彩色水筆、幼兒油畫棒、蠟筆、圖形塊、泥工板、調(diào)色板、小面板、小畫架等。

音樂教具：鋼琴、小鈴鼓、兒童簡(jiǎn)單打擊樂器、鼓等。

勞動(dòng)工具：噴壺、兒童鐵锨、小鏟子、小錘子等。

活動(dòng)室專用設(shè)備：電視機(jī)、風(fēng)琴或手風(fēng)琴、收錄機(jī)、幻燈機(jī)、貼絨板、木偶臺(tái)、幼兒書架等。

兒童體適能專業(yè)器材有哪些？

人類所能學(xué)到的一切運(yùn)動(dòng)上的技巧都是憑本體感覺來實(shí)現(xiàn)的，而本體感覺的培養(yǎng)是從爬行開始的，學(xué)習(xí)爬行的階段是開發(fā)孩子多器官協(xié)作能力的最佳時(shí)期。孩子一生應(yīng)該爬行800小時(shí)，至少也要保證500小時(shí)的爬行量。

? ? 爬行并非是不會(huì)走路寶寶的專利。爬行是身體很重要的整合運(yùn)動(dòng)，能促進(jìn)孩子身體的協(xié)調(diào)性，增強(qiáng)孩子對(duì)身體尺寸的了解，對(duì)空間相對(duì)位置的判斷力。爬行對(duì)幼兒發(fā)育成長(zhǎng)的重要性主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：1.促進(jìn)感統(tǒng)發(fā)育:爬行對(duì)于寶寶來說有著無可替代的作用，能夠幫助寶寶內(nèi)耳前庭和平衡能力的成長(zhǎng)，大量的研究結(jié)果表明，與爬行多的寶寶相比，過早使用學(xué)步車而缺少爬行練習(xí)的寶寶常常會(huì)出現(xiàn)動(dòng)作協(xié)調(diào)性、注意力不集中的問題。甚至?xí)忌细杏X綜合失調(diào)癥，出現(xiàn)視聽、視動(dòng)、聽動(dòng)失調(diào)的情況；2、促進(jìn)語言學(xué)習(xí):美國(guó)科學(xué)家對(duì)大量嬰兒考察研究后證明，爬行可以加強(qiáng)大腦中各個(gè)神經(jīng)元的聯(lián)系，刺激大腦語言中樞，為寶寶今后的語言學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。寶寶爬得越多，學(xué)說話的速度加快，學(xué)新知識(shí)和看、讀能力也加強(qiáng)。統(tǒng)計(jì)表明，兒童期有閱讀困難的孩子，很多是由于嬰兒期缺少爬行環(huán)境和爬行訓(xùn)練造成的;3.肌肉鍛煉防止肥胖:對(duì)于寶寶來說，爬行是最好的全身運(yùn)動(dòng)，寶寶在爬行中消耗熱量，軀體的活動(dòng)也隨之加強(qiáng)，可以促進(jìn)消化，增加食欲。經(jīng)常爬行，可以減少寶寶的皮下脂肪積聚;4.鍛煉小朋友上下肢協(xié)調(diào)配合:小朋友在爬行的時(shí)候，如果想爬的快，就一定需要上下肢協(xié)調(diào)配合的很好，對(duì)于促進(jìn)小朋友上下肢協(xié)調(diào)性發(fā)育也很有幫助;同時(shí)，協(xié)調(diào)性好了，以后小朋友學(xué)習(xí)籃球、網(wǎng)球、芭蕾、跆拳道等技能課程就會(huì)相對(duì)輕松一些。兒童體適能爬行訓(xùn)練常用的器材有：爬行體操墊、手掌觸覺墊、小標(biāo)桶、小欄架、直行&轉(zhuǎn)彎標(biāo)志盤、彩虹隧道、帶杠障礙筒、爬行訓(xùn)練架等。