你好幼兒園戶外器械整改排查，我是桃小真育兒。很高興回答你的問題。

幼兒園的小朋友相對免疫力不如高年級學生。園區(qū)的防疫工作要做到更細致和更衛(wèi)生以及更全面。那具體要怎么去做？我給出以下幾點建議幼兒園戶外器械整改排查：

1.進行園區(qū)領導和老師以及其他工作人員的會議商討幼兒園戶外器械整改排查。在決定幼兒園開園期，會議商討很有必要。比如老師和其他工作人員在疫情后，上班后的一些工作安排，衛(wèi)生清潔工作，小朋友即將入園和入園后的相關事宜……

2.保障所有工作人員的健康問題。即使疫情后幼兒園戶外器械整改排查，只要是上班，還是希望幼兒園能夠做到每天測體溫，只要進入園區(qū)免洗洗手液洗手。設立專門醫(yī)務室。

3.飲食嚴格把關。尤其是給寶寶制作食物的廚師們不管是不是疫情期幼兒園戶外器械整改排查，還是疫情后，都要每天做到廚房廚具認真消毒。并且?guī)Ш每谡趾鸵淮涡允痔住?/p>

4.幼兒所能接觸到的床鋪，書籍和玩具等等，增加消毒次數。雖然平時也有消毒，但是還是希望能夠比平時更仔細去做好全面的消毒工作。不放過任何一個角落。

5.公眾號及時更新園區(qū)工作情況。這點也是很多家長比較關心的一種了解信息的途徑。尤其在涉及到孩子安全，衛(wèi)生等方面。及時更新幼兒園在防疫方面的具體做法，讓家長朋友們放心。

6.可以的話，小，中，大班小朋友們上下學時間錯開。這樣不僅減輕相關工作人員的檢查工作，同時也能避免高峰期孩子們的聚集。

有沒有不占地的家用鍛煉器械，跑步機和劃船機家里都擺不下怎么辦

想不占地也好辦，出門左轉跑步前進！應該說，家居健身器材都有點大塊頭，智能盡量少占地，以往劃船機和跑步機都很龐大，如今也有折疊款和可以豎直放置的，相比之下空間占用少了一些，不過還是無法解使用時的空間擠占。最近我入手了一款在空間占用與鍛煉方式都更有優(yōu)勢的智能動感單車，或許可以給題主提供一個選購家用健身器材的另一個思路。當然，一切以你剛需為主，你可以從產品功能上做一些參考，再選取類似的產品，這樣可以對市面上新推出的健身器材打個提前量，分清噱頭和實惠之處。

以下就是我的評測全文，4K字+30多張圖，嫌長看圖也成。

室內靜音騎行+在線同步教練！YESOUL野小獸智能動感單車M1體驗“吃播”盛行的網絡時代，不用每逢佳節(jié)“胖三斤”，一個周末就可能多張幾兩肉。零食堆成堆，健身卡吃灰，走兩步喘個粗氣，非要給隔壁新開的餐館上一課，食欲和體重同步上升得有點令人擔憂。站在體脂稱上懶得脫襪子，因為我知道這玩意兒會給我的肥胖趨勢蓋大印，即便如此，肚子上的贅肉也頻頻向我示威，再這樣下去，下一次估計我也得彎腰看示數了！痛定思痛，在生活對勞資的健康下手之前，我必須有所行動。

我是這樣考慮的。首先，由于工作原因，讓我離開手機是不可能的，哪怕強制不看手機，同樣連接強大的互聯(lián)網的智能電視和過于舒適沙發(fā)也會把下班的我吞噬。與其逆流而上，不如借坡下驢，利用網絡的便利，入手可以與在線教練同步健身的智能器材。其次是選什么健身器材。最早的時候我很迷劃船機——可以追溯到奧斯卡影帝凱文·史派西在《紙牌屋》第一季瘋狂拉練的那一臺，然而這東西不便宜，2米長太占地方，即使今年劃船機開始呈現對折的降價趨勢，而且可以豎立放置縮小收納空間，買回來會不會成為高檔成衣架也不好說。另一個是傳統(tǒng)選項：跑步機，我還特意考察了今年開春新出的2k左右的折疊款，以及1千8的小米折疊走步機，但考慮跑步這種運動完全可以隨時在戶外搞定，而且家用跑起來肯定震樓板，折疊款也不太值當，最后擱置。

開始對動感單車感興趣，是因為小米有品推出了一款YESOUL野小獸M1，只占用人在車上騎的小空間，同時擁有APP在線直播可以教練和網友一起騎行，一時激起了我的好奇心。

這個M1之上還有個貴五百的M3，都是磁阻式智能動感單車、占地均為0.51mx1m，除了造型M3更酷，主要區(qū)別在于M3自帶10吋觸控屏，M1則需要自備手機平板；而正因為此，M3需要市電接12V電源適配器供電，而M1則是藍牙與手機或平板（iOS安卓兼容）相連并用一枚紐扣電池為車載藍牙供電。

這樣的話，反而是M1變成了“無線”，而且我正好有個閑置的安卓平板，這倆配上不浪費。斟酌再三后選了M1。這篇評測，我就跟大伙說說這臺號稱“自帶教練的健身車”體驗如何。

在家用健身器材中，跑步機超過60kg太常見了，木質劃船機倒是有30kg左右的，但木質比鋼木、金屬款的要貴；動感單車相比之下更輕一點，不過這個包裝之大還是有點讓我驚訝。

箱子一側有規(guī)格參數，型號YS-002，毛重36kg，凈重33kg，包裝上寫有黑色，我選的時候只見一個白色。包裝頂部有打字提醒正確的拆箱流程，主要是怕拆裝時人員受傷，這么沉，重心不穩(wěn)砸到人是有可能的。

告別快遞小哥，怕物流給碰壞就直接拆箱查看，里面基本是泡沫包裹車架主體，然后在兩側規(guī)整的嵌入其他部件，并用膠帶捆扎結實。

有個信封里面帶有兩份紙質說明，一個合格證，一份說明書兼保修卡。另有一個塑封紙盤，里面是螺栓扳手、紐扣電池等小零件。

主要部件：1，用作前后支撐腳的“前/后腳管”，沒個腳管兩側有2個5cm直徑圓形橡膠腳墊，腳墊可以旋轉升降，用于車身調平；2，左右腳踏板，是那種帶塑料套，騎行時穿鞋伸進去可以用綁帶卡扣鎖緊。

野小獸M1前部的扶手連接部件氛圍4部分，扶手連到車架上，之后要依次連接金屬的兩用支架、再在該支架上固定水壺架和平板支架即可。扶手還有個裝飾用的護蓋，上面有野小獸的LOGO。

雖然這幾個部件多是大份量的鋼材制造，但在細節(jié)方面做得不錯，沒有剌手的毛茬是必須的，倒角都做到位了，焊點比較結實，螺栓的打孔之后在安裝時沒有多少誤差。唯一大面積塑料的是下圖左下角的這個雙翼水壺支架，可以斜搭著放上兩個水壺（M3則是在類似山地車下管的位置有個水壺夾，只能放一個），也可以順手放點啥，比如額外放個手機。

一開始我以為又要掃碼或許電子說明書，后來發(fā)現紙質說明書有比較詳細的組裝圖解，一些必須的地方也用黑體加粗做提醒，圖例顯示出專業(yè)的一面。說明后半部分則詳細講解了如何調節(jié)單車、正確騎行姿態(tài)、APP使用、保養(yǎng)、故障排查等信息，基本上看透這一份就剩下上車騎行+藍牙連接APP實踐了。

大家也看到了，M1的組裝并不復雜，不過前后腳管部分，還是建議倆個人裝一個人幫忙扶著比較安全。各金屬部件旋緊，但塑料托架的背面螺絲不用擰太緊，這是個人經驗，主要是怕擰“禿了扣兒”。

前部扶手4部件組裝完成圖，這個平板支架有一定角度的俯仰調節(jié)范圍，應該可以放12英寸以下尺寸的平板，我手頭的10.1英寸昂達平板橫屏放上去，兩側還有余份兒。

上腳蹬子時要注意先手擰，旋進曲柄后，再上呆扳手鎖緊。曲柄處有旋進方向提示，簡言之就是左右兩側都是向車頭前方鎖緊。車座是直接安好在車架主體上的，后期按需調節(jié)即可；所以最后一步就是打開電池盒，在電路板的電池倉里裝好隨車自帶的紐扣電池，正極朝外。

組裝完成！野小獸M1與自行車形態(tài)類似，騎行時的機械+皮帶傳動原理也差不多，但內部是磁控阻力在對抗你的體力，因此使用時噪音控制到很小，與跑步機、劃船機相比更安靜，另一個優(yōu)點之前已經說過，它不像跑步機那樣有太多擾民因素，即使用力蹬車，也不會很吵。可以看到它的座墊和腳踏位置偏后，車頭有配重，凈重33kg最后壓在前后4個支撐腳上。坐上去時手部支撐在扶手上，可以得到平衡穩(wěn)定，騎行時臀部離開坐墊，跟戶外騎山地車賽車一樣的感覺。

綜合說明書，我做了一張野小獸M1調節(jié)部分圖。基本上有5個部分可以手動調節(jié)：下圖①是坐墊調節(jié)旋鈕，擰松后前后挪動坐墊位置；螺栓②旋出后，即可抬高或降低座椅位置，有10個左右的檔位；把手③類似②，用于調節(jié)扶手高低，那個斜向鋼架可以上下調節(jié)十余檔。

⑤是條平板支架角度，④則是一個兩用阻力調節(jié)閥，順時針為蹬車加阻力，逆時針減少阻力，直接下壓則是急剎車，由于蹬車是會有較大的慣性，必要時按下即可立刻止住腳蹬繼續(xù)運轉，以應付意外情況。此外，前腳管的腳輪可以讓野小獸M1自由挪動，單人在車頭附近用腳抵住車前管，將車身向前傾斜一定角度后，即可拉到別處。由于前后占地1米多一點，底座最寬處才半米左右，這臺健身設備已經相當不占地了。不過，它的體積也無法再進一步壓縮。

在線教練上線！不過下圖拍照時，野小獸教練中的“蘿莉音、健美身”Neko教練還沒開始上課。

在首次藍牙配對后連接后，每次連接APP只需把車蹬起來，M1即可與APP重新連接，隨后動感單車的騎行數據，包括騎行速度、里程、騎行阻力大小、熱量消耗、騎行時長等10多項數據會即時同步到手機APP和網絡上，隨教練和眾多野小獸們一起在線騎行時，你的數據也會跟所有用戶一起進入排行榜。

當然，除了在線課程，你可以隨時選擇自行鍛煉，野小獸APP為騎手們提供了豐富的鍛煉項目，教練團隊里面帥哥美女都有，還有雙人騎行的“單車派對”主題課程，課程現場還有許多一起騎車的人，誰還能說在家鍛煉是孤家寡人！不同時段、不同教練的在線課程在鍛煉方向、方式和騎行劑量上都有不同，一共有8大課程體系，新手進階、舒緩身心、塑性、燃脂、元起喚醒、心肺提升等等，早中晚3-6節(jié)直播，可以根據需要選擇適合自己的課程；往期課程可以重復點播。

不同時段、不同教練的在線課程在鍛煉方向、方式和騎行劑量上都有不同，一共有8大課程體系，新手進階、舒緩身心、塑性、燃脂、元起喚醒、心肺提升等等，早中晚3-6節(jié)直播，可以根據需要選擇適合自己的課程；往期課程可以重復點播。比起為了表現積極性而去辦健身卡尋找靠譜的教練，野小獸智能動感單車M1可以隨時在家享受“一對一”的實時教練指導，從我的實際體驗來看，附贈的第一年VIP專業(yè)課程顯得非常值得。

每天都有在線教練輪番上陣，穿插進行不同課程，每兩個課程之間會有10分鐘左右的消息時間。有些課程的結束環(huán)節(jié)，教練還會指導如何做拉伸，放松肌肉，平復呼吸。跟著教練的節(jié)奏走，確實比自己瞎練好太多。

每次課程之后也有詳細的數據結果記錄在案，可以通過各項數據掌握自己的騎行狀態(tài)，及時調整。也可以利用APP中的其他項目自行鍛煉。另外，還可以將心率帶與APP綁定，這樣就可以在記錄騎行數據的同時，將心率數據也納入運動狀態(tài)參考項。

過猶不及，是運動都要注意保護身體。人體工學的車架設計，可以適應不同身高體型的使用者。在調整好M1坐墊的高度、位置、扶手高度之后，踏板可以蹬成整圓周，在騎行時不會對膝蓋造成撞擊，從而盡量避免膝蓋損傷。在小姐姐溫柔提醒之下，每場動感單車之旅都很盡興，日常工作的煩惱壓力得到了釋放。

雖然這種在線課程無法與教練直接交流，但教練會在騎行時不斷指導騎友如何調整速度和狀態(tài)，并給大家加油鼓勁，在念到自己昵稱時還是挺驚喜的。還記得第一次是跟著教練David做了心肺提升訓練，半路進入在線課程的我，24分鐘蹬進了前15名，后來教練結束課程前讀了一下前15名的昵稱，念到我的之后還還真有一種比賽得獎的感覺。不過注意下面這張截圖，這第一次我中間騎行中斷過一次，重新蹬車連接藍牙后，265.1kcal是我后半段騎行的卡路里消耗量，排名表單里是我累積的792kcal。

體驗總結入手野小獸智能動感單車之時，我確實有點猶豫。似乎貴500塊的M3更好，不過M1也有優(yōu)勢。最主要原因就是我有平板電腦，而M1和M3二者最大的區(qū)別僅在有無自帶觸控平板。所以，剛好自己有平板的童鞋可以考慮將M1與吃灰屏合二為一，可以物盡其用；沒有平板，用手機也沒毛病，就是屏幕小一些罷了，但別忘了手機投屏功能——如果單車放在客廳，可以從電視大屏幕上看教練直播，全家人圍觀也蠻巴適的。此外，對我而言“無線”的M1比需要市電供電的M3更輕巧。顏值上M3更酷，但白色的M1擺在家中也很充滿科技美，朋友來家里也蹬上十分鐘覺得不錯?？傊@樣對比之下，M1沒買虧。

優(yōu)點：占地更小，安靜、超低噪音，無需外接供電；

騎行教練團隊在線同步直播指導；APP實用度高，鍛煉、減脂、調養(yǎng)等等，課程內容豐富、有趣，運動指導專業(yè)性不錯，而且贈送了1年VIP課程，每天都有3-6節(jié)課程，并可以點播回放。

可以自行“單機”訓練，有詳細歷史數據統(tǒng)計，還可以綁定心率帶監(jiān)控身體狀態(tài)

額外提一嘴：十余名教練中，帥小伙David，和蘿莉音、健美身的Neko這兩位教練，我覺得很棒。

不足和建議：1，需要自備平板和手機，如無平板，用手機屏幕略影響觀感（不過可以利用手機同屏投射到電視上使用）；M1的塑料殼全包覆不如M3的全金屬質感酷。2，希望可以多一種腳踏板設計，比如與山地車、賽車相同的無需綁縛的踏板，這樣上下車省去卡扣一步，適合我這種嫌麻煩的人，3，目前教練直播還只能收看，無法互動，能否像某些直播軟件那樣開辟一個“連麥”功能，讓教練和騎手有直接互動？

我是筆點酷玩，能給大伙提供新品參考，目的就達到了。下期問答再見。