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無論是太空漫步機(jī)還是跑步機(jī)都是能起到強(qiáng)身健體的作用的，并不能一概而論的說哪個更好，我們可以根據(jù)自身實際情況、鍛煉目的等來選擇適合自己的健身器材，適合自己的才是比較好的。想要減肥瘦身的美眉，最好是選擇跑步機(jī)來鍛煉，可以比較好的消耗熱量，燃燒體內(nèi)多余脂肪。在運動后或勞累一天之后想要放松一下緊繃的肌肉，可以選擇使用太空漫步機(jī)，可以增強(qiáng)運動效果，也能促進(jìn)身體血液循環(huán)，緩解身體疲勞。跑步機(jī)上跑步是屬于比較劇烈的運動鍛煉，而太空漫步機(jī)則是相對輕松的，如果只是想要放松一下身體，特別是腿部肌肉，選擇太空漫步機(jī)會更好。跑步機(jī)是能鍛煉到全身的有氧健身器械，在鍛煉的過程中，是可以使得全身的肌肉都參與到鍛煉當(dāng)中，從而實現(xiàn)身體不同部位的鍛煉好用的太空漫步游樂設(shè)備；而太空漫步機(jī)主要是鍛煉的下肢肌肉，對于其他部位的鍛煉效果小。跑步機(jī)是屬于室內(nèi)健身器材，不受天氣環(huán)境的影響；而太空漫步機(jī)則是室外的健身器械，在天氣不好的情況下，是不好進(jìn)行鍛煉的。對于太空漫步機(jī)好還是跑步機(jī)好是沒有一個絕對的說法的，建議可以根據(jù)自身實際情況、鍛煉目的等來選擇適合自己的健身器材，適合自己的才是比較好的。

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