回信息的功夫，孩子左手無名指被健身器材砸斷兒童器械！廣東佛山順德的肖女士，晚上領(lǐng)著自己的一兒一女，高高興興的去小區(qū)廣場(chǎng)的健身區(qū)域玩耍，可能誰也沒有想到，這天晚上卻帶了讓肖女士后悔終生的后果！

像往常一樣兒童器械，肖女士領(lǐng)著孩子走到健身區(qū)域，兩個(gè)孩子去玩健身器材，肖女士就坐在旁邊看著孩子在那里玩！

誰知道就在肖女士低頭回復(fù)手機(jī)信息的功夫兒童器械，兒子的慘叫聲傳來！

當(dāng)時(shí)孩子是選擇了一個(gè)成人的健身其次兒童器械，類似自行車形狀的那種，而且小孩子估計(jì)也不懂得怎么操作，方向還坐反了！

這個(gè)時(shí)候兒童器械，孩子的身體習(xí)慣性的向前趴，雙手按在健身器材上，結(jié)果這個(gè)時(shí)候器材的手柄重重的砸了下來，正好砸在孩子的手背上！

肖女士趕緊把孩子送到醫(yī)院，結(jié)果診斷為左手無名指已經(jīng)粉碎，已經(jīng)沒有了保留的可能，必須截肢！

這樣的結(jié)果讓肖女士特別的自責(zé)與后悔，后悔自己當(dāng)初不該急著去回復(fù)那條信息，后悔自己不該讓孩子去玩健身器材！但是再怎么后悔，孩子的手也無法恢復(fù)原狀了！

慘痛的教訓(xùn)提醒所有有孩子的家長:1、很多小區(qū)里的健身器材，成人的與孩子的是混放在一塊的，甚至只有成人健身器材，而沒有供小孩子玩的器材，這一點(diǎn)家長必須要留心，要注意，在家長陪同的前提下適當(dāng)?shù)耐嬉幌聠栴}不大，但是切不可單獨(dú)把孩子丟在成人器材那里而不管不顧！2、小一點(diǎn)的孩子，玩心很重，還無法做到自我約束，包括對(duì)于可能存在的危險(xiǎn)的提前預(yù)知能力，所以作為父母，外出游玩，怎么細(xì)心都不為過，尤其較小的孩子，建議家長外出不要帶手機(jī)，避免因?yàn)橥媸謾C(jī)而忽略了孩子的安全問題！3、家長要更多的跟孩子互動(dòng)，多引導(dǎo)孩子參加適合孩子年齡的體育和娛樂活動(dòng)，比如常見的踢球，拍球，捉迷藏等等活動(dòng)都是孩子非常喜歡的，通過與孩子加強(qiáng)互動(dòng)，既能避免危險(xiǎn)的發(fā)生，時(shí)時(shí)做好監(jiān)控，還能加強(qiáng)親子感情！

再次鄭重提醒所有家長：外出游玩一定要謹(jǐn)慎，多加提醒，對(duì)于年齡較小的孩子，盡量不要讓孩子單獨(dú)游玩，必須有成人陪同的前提下，才可以讓孩子去接觸成人的器材，父母首先要強(qiáng)化責(zé)任心，要細(xì)心，同時(shí)社區(qū)、社會(huì)及相關(guān)部門也應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)于健身器材的管理，建議社區(qū)成人健身與兒童娛樂嚴(yán)格分開，讓孩子能夠玩的高興，還玩的安全！

九歲小男孩在健身房能做哪些健身器械來減脂增肌

謝悟空問答小秘書邀請(qǐng)

九歲小男孩在健身房能做哪些健身器械來減脂增?。?/p>

九歲小男孩不能到健身房用健身器械來減脂增?。?/p>

健身房的全部運(yùn)動(dòng)器械是為成人減肥增肌而設(shè)計(jì)的，不適合兒童使用，九歲男孩正在身體發(fā)育時(shí)期，做健身器械可能會(huì)影響孩子正常身高！可能影響孩子骨骼正常生長，我的建議是：

一，你讓九歲孩子進(jìn)健身房是孩子胖了脂肪多了，你得從根本上解決問題，孩子肥胖的原因是吃的太多，太好，零食吃的多等所造成。

幫助孩子控制飲食，讓孩子知道肥胖會(huì)對(duì)身體造成嚴(yán)重傷害，讓孩子控制飲食成為自己內(nèi)在要求。

控制飲食主耍控制主食，主食吃的太多，吸收的糖原消牦不了轉(zhuǎn)化成脂肪，成人減肥階段一般一天只能吃4至8兩主食，9歲孩子也應(yīng)控制在6兩上下?？梢远喑匀~類蔬菜抵消控制飲食造成的饑餓感。

不吃油炸食品，不吃油炸洋垃圾食品，不吃零食，晚飯后不吃任何食物，不喝碳酸飲料。

二，為成人設(shè)計(jì)的健身器械不適合兒童使用，即使是跑步機(jī)也不行，跑步機(jī)上單調(diào)枯燥的重復(fù)動(dòng)作讓孩子無法堅(jiān)持，同時(shí)孩子很難掌握跑步機(jī)的節(jié)拍，容易掉機(jī)。

想增肌必須要大量增加蛋白質(zhì)的攝入，兒童不適合大量吃雞蛋.肉類食物。否則會(huì)增肥或引起其他身體毛病。

三，讓孩子上跑步機(jī)不如晚飯后半小時(shí)后陪他散散步，快走，跑步反而能減脂。

讓孩子上健身房不如讓孩子去做打打乒乓球，跳跳繩等活動(dòng)，這些活動(dòng)沒有對(duì)抗性，安全，趣味性高，孩子容易自覺投入和堅(jiān)持。

促進(jìn)兒童腿部增長可以用什么器械

不一定要用器材的

一、跑步法

跑步是人類最基本的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，也是練習(xí)腿部力量最基本的方法。

跑步法是以跑步為基本運(yùn)動(dòng)方式來提高腿部力量的各種方法。

跑步根據(jù)距離長短可分為短跑、中長跑、長跑；根據(jù)地形不同可分為平地跑、山地跑、平原跑、高原跑、公路跑、操場(chǎng)跑；根據(jù)裝配不同可分為徒手跑、負(fù)重跑；根據(jù)呼吸不同可分為無氧跑和有氧跑。

主要的方式如下：

1．30～60米加速跑、變速跑：主要是鍛煉腿部的瞬間爆發(fā)力，提高步法的靈活性，增強(qiáng)腿法的啟動(dòng)速度。要求在加速跑時(shí)，用盡全力，加大擺臂，以最快的速度跑動(dòng)。變速跑時(shí)，要啟動(dòng)突然，啟動(dòng)有力。

2．沖坡跑：沖上坡主要是練習(xí)擺腿的頻率，沖下坡主要是練習(xí)擺腿的幅度。坡長一般選擇在30～60米。沖坡跑，主要是增加腿部的爆發(fā)力。

3．臺(tái)階跑：根據(jù)臺(tái)階的高度，選擇一步跑多少個(gè)臺(tái)階。如果臺(tái)階高，就選擇一個(gè)一個(gè)地跑，這樣可以提高步法的靈活性和換步的頻率；如果臺(tái)階低，就選擇一次跨幾個(gè)臺(tái)階跑，這樣可以更好地增強(qiáng)腿部的爆發(fā)力。

4．綁沙袋跑：根據(jù)個(gè)人的實(shí)際情況，自己選擇合適的沙綁腿來進(jìn)行腿部力量鍛煉。長期堅(jiān)持，可以提高腿部的耐力與力量。

5．穿沙背心跑，方法、效果同上。

6．15米折返跑：在15米的距離上來回折返跑，用來提高腿部的爆發(fā)力和瞬間的啟動(dòng)速度。

7．長跑：3公里以上的長跑，主要鍛煉腿部的耐力，增強(qiáng)腿部長時(shí)間運(yùn)動(dòng)的力量基礎(chǔ)。長跑時(shí)主要注意擺臂和呼吸，以及體力的分配。

二、跳躍法

跳躍法是以跳躍為基本運(yùn)動(dòng)方式來增強(qiáng)腿部力量的方法。跳躍時(shí)主要以克服自身重力來鍛煉腿部力量。

主要的方式如下：

1．原地展腹跳：在原地站立，屈膝下蹲，然后雙腳用力蹬地全身向上做展腹動(dòng)作，然后落地成屈膝。所做次數(shù)，根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)與計(jì)劃而定。

2．蛙跳：原地屈膝下蹲，兩手后背相握，利用雙腿的蹬力向前躍出。根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)情況，要求盡量跳得高、跳得遠(yuǎn)。以前腳掌著地，起跳時(shí)蹬地有力。

3．立定跳遠(yuǎn)：在站立的基礎(chǔ)上，屈膝下蹲，兩手?jǐn)[動(dòng)，借助雙腳的蹬力向前跳出著地。要求兩手?jǐn)[動(dòng)有力，下蹲起跳速度快。此方法主要鍛煉腿部的爆發(fā)力。

4．原地跳臺(tái)階：選擇合適的臺(tái)階(20～50厘米)，做雙腳或單腳的上下跳動(dòng)。

5．跳遠(yuǎn)：在助跑的基礎(chǔ)上做跳遠(yuǎn)、三級(jí)跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作來提高腿部的力量。

6．跳繩：跳繩可以雙腳或單腳起跳，也可以一跳雙搖繩；可以原地起跳，也可以邊跳邊移動(dòng)步法。